3 formas de activar tu energia cada mañana 🏃


Somos criaturas de hábitos y por eso sin darnos cuenta repetimos automáticamente todas las mañanas la misma rutina. Sabias que tu cuerpo precisa tener nuevas experiencias para activar las redes neuronales, crear cambios químicos en tu cuerpo, y sentir sensaciones nuevas?

Si bien la rutina es necesaria para establecer un orden, precisamos darle lugar a la sorpresa y a probar nuevas experiencias.

Qué ocurre cuando creas cambios?

✍🏻 Te entrenas a ser flexible antes eventos inesperados. Creas apertura ante una nueva propuesta, una nueva experiencia. 

Pregúntate:

🤫Has notado cómo reaccionas ante algo inesperado? 

🤫Te gustan las sorpresas? 

🤫Te agrada hacer planes diferentes? 

🔍Observa cuánta rigidez o flexibilidad tienes en tu rutina.


EJERCICIOS

📣En primer lugar, respira profundo unas tres veces mientras das unos pasos y mueve tus brazos en círculos asi podrás activar tu circulación, oxigenar tu cuerpo y despertar a tu mente para un nuevo dia.

Cuando mueves tu cuerpo mueves tu Qi. Si !!!! somos energia y pues precisas activarla para despertarte.

📣 Escribe y repite un mantra o frase positiva para tener una intención activa en el dia de hoy. Es importante poner en acción la intención pues provoca entusiasmo y un cambio de mentalidad.

📣Cambia un hábito en el dia de hoy. Cambia el sitio donde te sientas a desayunar. Cambia un elemento de tu alimentación. Cambia los colores que utilizas. Activa la capacidad de cambio y resiliencia ante lo inesperado.

Te gusto?

Me cuentas!!

Dra Maria Laura Rainer OMD

Medicina Oriental, Acupuntura, Tapping

Mindfulness, Tallers y Conferencias

IG @MariaLauraRainerAcupuncture

Youtube: www.youtube.com/c/MariaLauraRainer 

www.drmlaura.com

consult@drmlaura.com

Twitter: drmlaura

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