Por muchos años el ritmo cardíaco fue un indicador de buena salud. No sólo podemos observar que sucede en nuestro sistema cardiovascular, nuestra circulación sino que nos abre las puertas al mundo sutil y emocional.   Te cuento de que se trata? La variabilidad de la frecuencia cardiaca (en ingles HRV) es un fenómeno fisiológico que nos muestra los cambios e impacto del ambiente que nos rodea a nivel físico, emocional, y psíquico.  Qué nos indica la VFC y qué relación tiene con nuestras emociones? Este fenómeno puede medir la flexibilidad de nuestro corazón y nuestro sistema nervioso a nivel físico. Es decir, realizas ejercicio aeróbico y tu ritmo cardiaco aumenta, se fortalece y optimizas tu sistema cardiovascular. Pero al mismo tiempo, nos muestra qué sucede con nuestras emociones. Es decir que el ritmo cardíaco está íntimamente ligado a nuestra salud emocional. Por ejemplo, si vives un duelo y sientes que no puedes atravesarlo de forma saludable, no te sientes cap...